Общий массаж – процедура, направленная на интенсивное воздействие на опорно-двигательный аппарат. Лечебный эффект такого воздействие обеспечивается благодаря расслаблению и сокращению мускулатуры, дополнительно оказывается воздействие на сосуды, мелкие капилляры, лимфатическую систему.
При таком массаже исключение делается только для молочных желез и области промежности, также не массируется лицо. Правильное выполнение процедуры дает существенный оздоровительный эффект для всего организма.
Для получения максимального эффекта от массажа его рекомендуется проводить курсами – каждый курс включает в себя от 10 до 15 процедур. Длятся они достаточно долго. Рекомендуемая продолжительность – не менее часа. Массаж при правильном выполнении создает ощущение легкости, обеспечивает прилив сил. При этом он не должен приводить к возникновению чувства вялости и сонливости.
Профессиональная техника массажа спины включает в себя проработку всех зон:
• шейно-воротниковой;
• среднего отдела позвоночника;
• пояснично-крестцового отдела.
Все эти зоны по-разному чувствительны и уязвимы. Люди, которые много сидят, обычно испытывают дискомфорт в поясничном отделе позвоночника, поскольку нагрузка во время длительного сидения на эту область колоссальная. А вот долгое стояние на ногах и ручная работа обычно приводит к зажимам в плечевом поясе, из-за чего возникают неприятные ощущения в шее и между лопаток. С помощью техник массажа спины – растираний, надавливаний, вибрации, поглаживаний – мастер снимает причину неприятных ощущений – застой крови.
Показания к выполнению массажа
Общий массаж тела показан в следующих случаях:
- Появление постоянных или периодических головных болей.
- Нервное перенапряжение, синдром хронической усталости, появление депрессивных состояний.
- Появление мышечных болей.
- Нарушение сна, возникновение бессонницы.
- Остеохондроз различных отделов позвоночника с болевым синдромом.
- Период восстановления после различных травм.
Как выполняется общий массаж тела?
Первый этап процедуры – диагностический. Специалист должен определить состояние тела пациента, для этого он выполняет легкое поглаживание и разминание мышц. Это позволяет определить наличие наиболее проблемных участков, определить локализацию болевого синдрома, воспалительных процессов, оценить текущее состояние суставов и связок. Такой диагностический период может продолжаться до 10 минут.
Далее по классической схеме массажист оказывает воздействие на спину пациента, тщательно разминает руки и шею. После этого выполняется массаж ног и ягодиц, специалист воздействует на участки тела по направлению тока лимфы. В результате создается лимфодренажный эффект: нормализуется циркуляция лимфы, усиливается отток. Силовое действие необходимо завершить расслабляющим поглаживанием, затем пациента нужно перевернуть на спину.
Массажист при проведении процедуры должен учитывать индивидуальное состояние пациента. Воздействие на некоторые зоны может быть усилено или ослаблено в соответствии с наличием тех или иных проблем со здоровьем.
Передняя часть тела массируется, начиная с ног: массажист продвигается от стоп к голеням и бедрам. Ноги обязательно массируются по отдельности. После этого специалист переходит к воздействию на грудную клетку и рукам – они разминаются от плеч до пальцев. Массаж завершается осторожным воздействием на область живота.
Противопоказания к выполнению массажа
Хотя общий массаж тела оказывает выраженный укрепляющий эффект, при некоторых заболеваниях его проводить не рекомендуется. Механическое воздействие на мышцы, суставы и сосуды может привести к негативным последствиям, если не учитывать индивидуальные особенности организма. Противопоказаниями являются следующие заболевания и состояния:
- Наличие злокачественных раковых опухолей на любой стадии.
- Наличие психических заболеваний, связанных с повышенной эмоциональной возбудимостью.
- Склонность к возникновению кровотечений, нарушение свертываемости.
- Наличие тромбозов, тромбофлебит.
- Нарушения работы легких, патологии сердечно-сосудистой системы.
- Заболевания органов кроветворения.
- Нарушения работы почек и печени.
- Активная форма туберкулеза.
- Аневризма аорты.
- Ишемическая болезнь сердца.
- Остеомиелит и другие патологии опорно-двигательного аппарата.
Массаж не должен проводиться при наличии вирусных и бактериальных заболеваний в острой форме, при повышении температуры, наличии аллергических реакций. Беременные женщины должны предварительно проконсультироваться с врачом о допустимости проведения массажа.
